Jugos para Limpiar el Intestino
Hola que tal queridas amigas y amigos, en esta ocasión te presentamos zumos o jugos para limpiar el intestino, que te pueden ayudar para esos malestares. Recuerda siempre comer mas sano para mejorar la digestión y tomar agua que es ideal para el organismo. Continua leyendo para informarte sobre estos jugos..
1 - Jugo verde para oxigenar el organismo
Sabias que es importante oxigenar el cuerpo para que la sangre transporte oxigeno a todos los órganos, de esta forma nos mantenemos saludables, esto incluye al intestino. Es por eso que te traemos esta buena opción para limpiar el colon.
Información y nutrición
- Características adicionales: si te interesa puedes ver la receta de jugo de manzana para el estreñimiento.
Ingredientes
- 4 tazas de agua,
- 10 hojas de espinacas,
- 4 arbolitos de brócoli.
Como hacer jugo par limpiar el colon
- Lava bien las espinacas y brócoli, añade todos los ingredientes al vaso de la licuadora, procesa hasta que se integre y se haga un jugo homogéneo.
- Por su contenido en hierro y fibra de este jugo te ayudara a promover el movimiento intestinal para poder evacuar mejor.
- Puedes tomar esta bebida a cualquier hora del día o tomar en ayunas si necesitas ir al baño. Recuerda no exagerar con ningún jugo, ya que todo en exceso puede causar daño.
2 - Jugo de piña, pepino y sábila para limpiar el colon
Este jugo es ideal para limpiar el organismo, además de que puede ayudar a bajar de peso, veras los cambios a medida que tomes este jugo diariamente.
Información y nutrición
Si te interesa puedes ver la receta de jugos para desintoxicar el cuerpo.
Ingredientes
- 1 manzana en trozos con su piel,
- 1 taza de agua,
- Una taza de jugo de naranja,
- 1 rodaja de piña,
- 3 dedos de sábila sin cascara,
- 1/2 pepino con su piel.
🔥¡RECOMENDADO!🔥
También te sugerimos ver
Jugo verde para bajar de peso en 7 días
Como hacer jugo para limpiar el colon y bajar de peso
- Con los ingredientes listos y troceados, añade a la licuadora todo y licua hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Ya hecho bebe este jugo en el momento.
A continuación te informamos sobre alimentos que pueden ayudarte a limpiar el intestino:
Alimentos para limpiar el colon o intestino
- Lo mejor es comenzar a alimentarte de forma correcta para evitar inflamaciones estomacales como el colon irritable, estreñimiento.
- Los cereales como la quinoa, arroz son ricos en fibra que pueden ayudar a limpiar el colon, puedes consumirlos de grano entero sin azúcar.
- Las verduras como las alcachofas, apio y espinacas son importantes para este tema, ya que contiene enzimas que mejoran la digestión.
- Frutas frescas, por su contenido en minerales y vitaminas son de fácil absorción, mantiene en buen estado el sistema digestivo, hidrata el cuerpo, estos pueden ser la piña, uva, manzana, sandia, mango y fresa.
- El té verde es un excelente antioxidante, depurativo natural, puedes consumir por las mañanas, veras su proceso en el día.
- El yogur contiene probióticos que forman bacterias para limpiar el intestino y prevenir la inflamación.
- La avena es un ingrediente que contiene mucha fibra insoluble lo que ayuda a mantener la salud, la hace ideal para la digestión.
- Y por ultimo siempre incluye agua a tu dieta diaria, es lo mas natural y normal que debes consumir diariamente.
Deja una respuesta