La avena es muy conocida y amada casi en todo el mundo, muchos la consumen en el desayuno por los beneficios que estas dan.
En Quebuenasazon.com te enseñaremos una manera sencilla y fácil de preparar tu jugo o agua de avena que te servirá para incorpórala a tu dieta. Solo sigue los pasos que te describiremos a continuación !Comencemos¡
Índice
Información y nutrición
- Te puede interesar: Recetas de jugos naturales y saludables
Receta: Jugos
Platos: 3 personas
Preparación: 11 Min
Batido: 03 Min
Calorías: 85 kcal
Ingredientes
- 1 taza de avena no instantánea,
- 1 pizca de miel,
- 1 litro de agua,
- 1 rama de canela,
- 4 gotas de esencia de venilla.
Como hacer el jugo de avena para adelgazar
- Recuerda que es necesario remojarla una noche antes, ya que sino se podría producir deficiencias minerales y perdida ósea.
- Ahora en una licuadora vertemos la avena sin agua, la pizca de miel, el litro de agua y las gotas de esencia de vainilla. Licuamos muy bien hasta disolver bien los ingredientes por al menos 3 minutos.
- Luego sirve y añade la rama de canela para darle mas sabor, disfruta de esta agua de avena para adelgazar.
Tip: es mucho mejor tomar la avena cruda, ya que cocida pierde muchas de fibras, minerales y enzimas.
Beneficios
El agua de avena nutre el cuerpo y los tejidos, gracias a los aportes minerales como zinc, hierro, potasio, etc.
- Mantiene el sistema cardiovascular en excelentes condiciones, produce saciedad lo cual es bueno cuando estamos a dieta.
- Favorece las funciones del intestino y ayuda a eliminar toxinas para el organismo.
- Otro de sus muchos beneficios es que regula el azúcar en nuestro cuerpo.

Jugos para Desintoxicar el Cuerpo ¡5 Recetas Caseras!
Hoy te presentamos diferentes recetas de jugos naturales para desintoxicar el cuerpo con frutas y verduras combinadas adecuadamente, como sabemos ...
Ver receta
Ver receta

Jugos para Bajar de Peso y Adelgazar el Abdomen
Los jugos de verduras o frutas que veras hoy son especialmente para el tema que te interesa, hablamos de jugos ...
Ver receta
Ver receta

Jugo de Manzana con Naranja
Hola queridos lectores del blog quebuenasazon.com hoy te presentamos este rico jugo de manzana con naranja, indudablemente una receta mas ...
Ver receta
Ver receta

Jugo de Zanahoria con Limón y Perejil
Receta fácil y desintoxicante Jugo de zanahoria con limón y perejil. La zanahoria es una excelente opción de verduras para ...
Ver receta
Ver receta

Jugo de Sandia con Fresa
Tienes mucha calor o estas en temporada de verano y necesitas refrescarte, solo debes tomar estas frutas y tendrás algo ...
Ver receta
Ver receta

Jugo de Col Rizada
El jugo de col rizada para adelgazar es uno de los mas solicitados por ello es que decidí compartir la ...
Ver receta
Ver receta