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Jugo de Apio ¡Beneficios y Mas!

El apio en jugo, ensalada o preparado en sopa siempre viene de maravilla. Yo en mis desayunos siempre acostumbro a preparar un jugo de apio, esto me ayuda a estar muy activo durante todo el día. Te interesa saber como lo preparo? Te invito a seguir con la lectura.

La preparación de este jugo no tiene nada fuera de lo común, aquí lo que si llama la atención es que este ingrediente se utilizaba mucho para diferentes tipos de dietas ya que como veras al final conlleva muchos beneficios para el cuerpo, sin mas que decir ¡Comencemos!

Índice

    Información de la receta

    Receta: Jugos
    Platos: 4 personas
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 2 Min
    Calorías: 122 kcal

    Ingredientes

    • 04 varas de apio
    • 1/2 pepino verde
    • 01 taza trozos de piña
    • 1/2 lima
    • 01 ramo pequeño de perejil

    Como hacer Jugo de apio

    • Para comenzar la receta lava el apio y el pepino, continua troceando el apio en tamaños pequeños. Por otro lado pela el pepino y de igual manera trocea.
    • En un vaso de licuadora introduce el apio, pepino, piña, perejil y el zumo de la lima y si gustas darle un sabor mas dulce, añade un poco de edulcorante.
    • Bien pincha el botón y licua todo durante 2 a 3 minutos, obtendrás un rico licuado de apio, que indudablemente le vendrá de maravilla a nuestro organismo.
    • Como mencionamos nuevamente si gustas algo mas de dulce natural y saludable puedes optar por añadirle un poco de miel si es que no le pusiste edulcorante.

    Beneficios y Consejos Finales

    El apio conlleva muchos beneficios, combinados con el pepino y el perejil este jugo cumple las siguientes funciones:

    • El apio elimina las toxinas del cuerpo y desintoxica sobre todo cuando se toma en ayunas.
    • Su alto contenido en fibra lo convierte en un excelente laxante natural.
    • Combate los gases y evita que el estomago se hinche.
    • Regula la presión arterial.

    Es importante recalcar que el apio al igual que otras frutas o verduras pueden ser alérgicas para muchas personas, si lo incluyes en tu dieta procura equilibrarlo con una excelente alimentación, en todo caso es mejor consultar con un especialista para comenzar una dieta en la que incluyas el apio.

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