Infusión de Frambuesa Propiedades y Beneficios
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La frambuesa es un fruto rojo muy conocido, como nombre científico se llama Rubus idaeus, su aroma y sabor es exquisito. Este fruto es rico en vitamina C, acido fólico, antioxidantes, potasio, fibra, tiene un bajo contenido de calorías y azucares, es por eso que hoy te enseñaremos a como preparar la infusión de frambuesa.
Índice
Información y Nutrición
Receta: Infusiones
Platos: 4 personas
Preparación: 10 Min
Cocción: 10 Min
Calorías: 48 kcal
Ingredientes
- frambuesas con sus hojas,
- agua,
- colador,
- azúcar o algún edulcorante de tu preferencia.
Como preparar infusión de frambuesa
- Llevamos una olla mediana a fuego medio con agua la cantidad necesaria que necesites, dejamos calentando hasta que hierva, mientras lavamos las frambuesas sin quitarles las hojas ya que así aportan mas aroma y sabor.
- Una vez que hierva el agua, apagamos el fuego y añadimos las frambuesas dejamos reposando por 5 minutos cubierta la olla.
- Cuando pase el tiempo y haya infusionado bien colamos en una taza con la ayuda de un colador, luego endulzamos a gusto con azúcar o algún dulce de tu preferencia.
- Una infusión que puedes tomarla fría o caliente dependiendo de la época del año. Si deseas puedes añadir hielo no perderá propiedades ni sabor.
Propiedades de la frambuesa
- Aporta fibras solubles que beneficia al organismo cuando se sufre de estreñimiento.
- Tiene antioxidantes que evitan el envejecimiento celular y liberar las toxinas.
- Tiene vitamina C, mejora el organismo y lo protege de gripes y resfriados.
- Neutraliza los radicales libres, es decir, libera tu organismo de toxinas propias como el alcohol y tabaco.
- Diurético lo que hace que se pueda tratar la retención de líquidos en el cuerpo, además de cuidar los riñones.
- Fortalece el sistema inmune ya que aporta vitaminas y las propiedades necesarias.
Beneficios de la infusión de frambuesa
- Tiene la capacidad de relajarte ya que disminuye la presión arterial y te pone en calma, se debe tener en cuenta que no es un hipotensor sino un relajante que disminuye la tensión cotidiana.
- Aporta beneficios a mujeres embarazadas como las vitaminas que fortalecen y mejoran, pero siempre te recomendamos consultar con tu medico de cabecera en estos casos.
- La frambuesa se usa en medicamentos para el resfriado, la tos, en medicamentos para niños ya que su sabor contribuye además de sus propiedades.
- Se usa en medicamentos que previenen la muerte celular envejecimiento, bueno para la digestión, se utiliza como diurético para mejorar el tracto urinario y buen funcionamiento de los riñones.
Efectos secundarios de la infusión de frambuesa
- No se podría decir que tiene algún efecto secundario, ya que ayuda a mujeres embarazadas a fortalecerlas durante el embarazo, pero como toda infusión se debe evitar su consumo en exceso. Si es que te produce contracciones debes dejar de consumirla.
- En caso de que la consumas y produzca algún tipo de reacción mala en tu organismo deja de consumirla y consulta con tu medico.
- Si padeces de hipertensión no la consumas.
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