Listado de Frutas con la letra G

Puntaje del contenido

Hola queridos amigo(a)s, buscas frutas que comiencen con la letra G? estas en el sitio correcto, ya que en este articulo te presentaremos frutas con G, conoce estas frutas tropicales, exóticas de temporada.

Índice
  1. Listado de frutas con la letra G
  2. 1- Grosella
    1. Propiedades y Beneficios de la grosella
  3. 2- Guayaba
    1. Propiedades y Beneficios de la guayaba
  4. 3- Granada
    1. Propiedades y Beneficios de la granada
  5. 4- Grosella espinosa
    1. Propiedades y Beneficios de la grosella espinosa
  6. 5- Gayuba
    1. Beneficios de la planta gayuba

Listado de frutas con la letra G

A continuación te presentamos frutas que empiezan con la letra G:

  • Grosella
  • Guayaba
  • Granada
  • Grosella espinosa
  • Gayuba

1- Grosella

fruta grosella

Las grosellas son muy utilizadas en recetas como postres, helados y zumos, es una fruta delicioso, además de que cuenta con diferentes propiedades que quizás no conocías,

Propiedades y Beneficios de la grosella

  • Tienen un bajo nivel calórico, un alimento ideal para dietas de adelgazamiento, por cada taza aporta 66 calorías.
  • Es una fuente de vitamina C, cada taza tiene 42 mg de vitamina C.
  • Aporta una buena cantidad de fibra, por taza 6,5 gramos de fibra, que supone un aporte de la cantidad diaria recomendada.
  • Puede ayudar a mejorar le transito intestinal por alto contenido en fibra.
  • Previene el estreñimiento y enfermedades del colon.
  • Podría combatir la anemia por su cantidad en hierro y minerales como el calcio y potasio.
  • Puede frenar el envejecimiento celular, reducir los radicales libres, esto gracias a ser un excelente antioxidante.
  • Fortalece el sistema inmune, su jugo puede prevenir o tratar infecciones urinarias, ya que tiene propiedades antisépticas y antibióticas.

2- Guayaba

fruta guayaba

Una fruta tropical que se asemeja al tomate, ya sea en su apariencia como por dentro, su pulpa es roja-rosada por su presencia de licopeno, un micronutriente que crea una barrera contra agentes externos. Es un gran antioxidante anticancerígeno y antiinflamatorio.

Por cada 100 gramos de guayaba tiene 0,6 grasas, 57 kcal, 5,4 gramos de fibra, 11,9 gramos de hidratos de carbono, 0,82 gramos de proteínas y 290 mg de potasio.

Propiedades y Beneficios de la guayaba

  • Una fruta rica en fibra, ayuda a una mejor función de los intestinos, puede prevenir el estreñimiento, si consumes su cascara puede combatir la acidez estomacal, siendo de esta forma un buen aliado para el tratamiento de las ulceras gástricas.
  • Rica en vitamina C, mejora el sistema inmunológico, hace mayor resistencia contra bacterias o virus.
  • Según estudios científicos su extracto de hojas de la guayaba tiene propiedades astringentes, que ayudan a disminuir la diarrea, el dolor abdominal, puede ser ingerida como té para tratar la gastroenteritis.
  • Ayuda a la perdida de peso, una guayaba aporta 54 calorías promedio, ideal para una dieta de perdida de peso como merienda.
  • Consumir guayaba rosada o roja es buena para la piel, ya que es rica en licopeno, un compuesto que protege la piel del daño causado por los rayos ultravioletas.

3- Granada

fruta granada

Una fruta muy buena ya que aporta muchos beneficios a la salud, ideal para dietas, por su contenido en fibra, es antioxidante, ayuda a que la piel se mantenga bella, retrasa el envejecimiento. Se la consume normalmente en las mañanas como ayuno.

Sus semillas tienen varios nutrientes que pueden reducir la inflamación, irritación y dolor por lo que es bueno consumir granada casi de forma diaria. No se debe exceder con ninguna fruta, ya que todo en exceso puede causar daño.

Propiedades y Beneficios de la granada

  • Rica en minerales como el calcio, hierro, fosforo, potasio y magnesio, una fruta diurética.
  • Contiene vitaminas A, B y C.
  • Combate el estreñimiento y ayuda a una mejor digestión.
  • Es fuente de vitamina C, además de ser un potente sexual.
  • Contiene acido fólico, tiene un alto contenido en polifenoles.

4- Grosella espinosa

Es un arbusto frutal del hemisferio del Norte, pertenece a la familia de grosulariácea. Cuando están maduras tienen un color purpura rojizo, son dulces, ideal para hacerlas mermeladas o salsas de bayas frescas.

Propiedades y Beneficios de la grosella espinosa

  • Tiene compuestos las antocianinas y flavonas que son beneficiosas para la salud, bueno contra la inflamación, envejecimiento, enfermedades neurológicas.
  • Rico en antioxidantes, vitaminas, contiene fibra que es el 26% del valor diario.
  • Tiene la capacidad de prevenir el cáncer de colon, contienen dosis saludable de vitamina C que es 20 veces mas que la cantidad en las naranjas.
  • En el proceso de cocción las grosellas no pierden nada de la nutrición de vitamina C.
  • Esta baya es muy nutritiva ya que contiene ácidos grasos omega 3, vitaminas, superóxido dismutasa.
  • Por su contenido en hierro la hacen buena para la circulación de la sangre y regeneración de la sangre roja.
  • Las grosellas espinosas pueden ser una ayuda ideal para bajar de peso, son bajas en calorías, si se combina con una dieta balanceada y ejercicio se consigue bajar de peso.

5- Gayuba

fruta gayuba

También se la conoce con el nombre de uva de osos, una planta perenne que crece en los bosques menos densos de América. Es una especie de matorral, de tamaño pequeño, tiene hojas muy verdes, por sus hojas la gayuba es considerada una hierba medicinal que contiene propiedades depurativas, antiinflamatorias y terapéuticas.

Beneficios de la planta gayuba

  • Tiene propiedades antisépticas, alto contenido en flavonoides, son pigmentos naturales que se encuentran en esta planta.
  • Propiedades astringentes, esto gracias a su contenido en taninos.
  • Tiene propiedades diuréticas que son proporcionadas por ser rica en contenido en arbutósido.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias esto gracias a la arbutina que es el principio activo de la gayuba.
  • Lleva propiedades sedantes por su contenido alto en ácidos gálico, málico y ursólico.
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